Power Plate Training München

Effizientes Training in nur 20 Minuten

Power Plate Training ist das ideale Workout für Dich, wenn Du wenig Zeit hast, aber schnelle sichtbare Ergebnisse erzielen möchtest. Die Kombination aus funktionalen Übungen und Vibration der Power Plate fordert Deinen ganzen Körper und wirkt bis in die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur.

Mit nur 20 Minuten pro Training ist Power Plate eine sehr effiziente Trainingsmethode, die bei minimalem Zeitaufwand sichtbare und spürbare Ergebnisse liefert – Muskelkater inklusive.

Beratungsgespräch vereinbaren

So funktioniert Power Plate Training

Die Wirkung von Power Plate Training ist wissenschaftlich erwiesen, das Prinzip ganz einfach: Die Power Plate gibt während Deines Trainings permanent sanfte Vibrationsstöße an Deinen Körper ab, während Du darauf stehst und Deine Übungen machst.

Deine Muskeln stabilisieren Deinen Körper und kontrahieren dabei bis zu 2.400 Mal pro Minute. Dein Körper baut Muskulatur auf, Du erhöhst Deinen Grundumsatz und verbrennst dadurch mehr Körperfett.

Die positiven Effekte von Power Plate Training:

  • Definierte Arme und Beine

  • Straffer Bauch und knackiger Po

  • Starke Rücken- und Rumpfmuskulatur gegen Fehlhaltung und Rückenproblemen

Beratungsgespräch vereinbaren

Power Plate Training bei Coachyfy in München

In unserem Power Plate Kurs trainierst Du mit maximal drei anderen Personen zusammen in einer kleinen Gruppe. Einer unserer erfahrenen Trainer begleitet Dich die gesamten 20 Minuten lang und achtet darauf, dass Du die Übungen bis zum Schluss korrekt ausführst.

Deine Vorteile

1. Effizient und zeitsparend

2o Minuten Power Plate Training entsprechen etwa 1:15 Stunden Training im Fitness Studio

2. Wirkungsvolles Ganzkörpertraining

Du entscheidest, wann und wo Du am liebsten trainierst. Ob in meinem Personal Training Studio in München (Bogenhausen), bei Dir zu Hause oder zur Abwechslung draußen in der Natur: Gemeinsam legen wir Trainingsorte und -zeiten fest, die sich mühelos in Deinen Arbeitsalltag einfügen und bei denen möglichst wenig dazwischen kommt.

3. Gelenk- und rückenschonend

Stärkt die Rumpfmuskulatur und hilft, Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen

4. Professionelle Anleitung

Kein Personal Training ist wie das andere bei mir. Aus Deinem Ziel, Deinen körperlichen Voraussetzungen und Deinen Vorlieben gestalte ich einen Trainingsplan, der zu 100% für Dich maßgeschneidert ist. Und mit dem Du Dein Ziel sicher erreichst.

5. Abwechslung und Spaß beim Training

Gerade bei funktionalen Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze oder Pull-Ups ist die korrekte Ausführung entscheidend. Ich achte die vollen 60 Minuten darauf, dass Du die Übungen sauber und verletzungsfrei ausführst und korrigiere Dich wenn nötig. So holst Du aus jeder Übung das Maximum heraus und bekommst gleichzeitig nützliche Tipps, wenn Du mal alleine trainieren möchtest.

Power Plate Training im Coachyfy Studio München

Mo bis Fr 7:30 Uhr bis 14:00 Uhr und 16:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Sa von 8:30 Uhr bis 12:00 Uhr

Beratungsgespräch vereinbaren

Jetzt kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren

Wir nehmen uns eine Stunde Zeit für Deine Ziele und geben Dir Tipps, wie Du sie erreichst.