Power Plate Training München

Effizientes Training in nur 20 Minuten

Power Plate Training ist das ideale Workout für Dich, wenn Du wenig Zeit hast, aber schnell sichtbare Ergebnisse erzielen möchtest. Die Kombination aus funktionalen Übungen und Vibration der Power Plate fordert Deinen ganzen Körper und wirkt bis in die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur.

Mit nur 20 Minuten pro Training ist Power Plate eine sehr effiziente Trainingsmethode, die bei minimalem Zeitaufwand sichtbare und spürbare Ergebnisse liefert – Muskelkater inklusive.

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So funktioniert Power Plate Training

Die Wirkung von Power Plate Training ist wissenschaftlich erwiesen, das Prinzip ganz einfach: Die Power Plate gibt während Deines Trainings permanent sanfte Vibrationsstöße an Deinen Körper ab, während Du darauf stehst und Deine Übungen machst.

Deine Muskeln stabilisieren Deinen Körper und kontrahieren dabei bis zu 2.400 Mal pro Minute. Dein Körper baut Muskulatur auf, Du erhöhst Deinen Grundumsatz und verbrennst dadurch mehr Körperfett.

Die positiven Effekte von Power Plate Training:

  • Definierte Arme und Beine

  • Straffer Bauch und knackiger Po

  • Starker Rücken und Rumpf gegen Fehlhaltung und Rückenprobleme

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Power Plate Training bei Coachyfy in München

In unserem Power Plate Kurs trainierst Du mit maximal drei anderen Personen zusammen in einer kleinen Gruppe. Einer unserer erfahrenen Trainer begleitet Dich die gesamten 20 Minuten lang und achtet darauf, dass Du die Übungen bis zum Schluss korrekt ausführst.

Deine Vorteile

1. Effizient und zeitsparend

2o Minuten Power Plate Training entsprechen etwa 1:15 Stunden Training im Fitness Studio

2. Wirkungsvolles Ganzkörpertraining

Mit bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert die Power Plate fast 97% Deiner Muskelfasern. Schon nach wenigen Einheiten wirst Du positive Veränderungen an Deinem Körper und Deiner Haltung wahrnehmen.

3. Gelenk- und rückenschonend

Stärkt die Rumpfmuskulatur und hilft, Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen

4. Professionelle Anleitung

In unserem Power Plate Kurs wirst Du die gesamten 20 Minuten von einem ausgebildeten Personal Trainer betreut. Er zeigt Dir, wie Du die Übungen korrekt ausführst, korrigiert Dich, wenn nötig und motiviert Dich, bis zur letzten Sekunde Vollgas zu geben.

5. Abwechslung und Spaß beim Training

Die Übungen auf der Power Plate sind funktional und damit maximal abwechslungsreich. Durch die kleinen Gruppen geht der Personal Trainer auf Deine persönlichen Wünsche ein und zeigt Dir Übungen, mit denen Du Dein Ziel effizient erreichen kannst.

Power Plate Training im Coachyfy Studio München

Mo bis Fr 7:30 Uhr bis 14:00 Uhr und 16:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Sa von 8:30 Uhr bis 12:00 Uhr

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Wir nehmen uns eine Stunde Zeit für Deine Ziele und geben Dir Tipps, wie Du sie erreichst.