Coachyfy - Sven Zimmermann - Personal Training

 

14 Oct 2018

Viele Mütter sind sich nicht sicher wie und vor allem wann sie wieder mit ihrem „geliebten und lang ersehnten“ Sport wieder anfangen können/dürfen. Grundsätzlich muss man zwischen der Art der Geburt unterscheiden – Kaiserschnitt od...

6 Dec 2016

Fettverbrennungspuls – kann der was?

 Lange lange Zeit hat sich der Mythos gehalten, dass es so etwas wie einen „reinen“ Fettverbrennungspuls gibt. Denn erstes hieß es, das Fett erst nach einer Dauer beim Sport von mehr als 20Minute...

2 Dec 2016

Die GluteBridge – meine Übung der Woche

Es gibt Muskeln im Körper, die beim Training oft vernachlässigt werden. Ein Beispiel dafür sind die Muskeln des hinteren Oberschenkels. Während wir die Vorderseite auch ohne explizites Trainin...

28 Nov 2016

Mittlerweile ist Freeletics oder Crossfit in aller Munde! Ich bin Freund und Feind zugleich und möchte heute ein wenig näher auf diese Art des Trainings eingehen und euch meinen Standpunkt erläutern.

Das Training mit dem eigenen Kör...

19 Sep 2016

Hier findet ihr meinen Artikel über das richtige Bauchmuskeltraining von mir auf Fitogram:

http://www.fitogram.de/plus/posts/auf-dem-richtigen-weg-zum-sixpack-sind-crunches-noch-die-richtige-uebungswahl

Viel Spaß beim Lesen,

euer Sven

13 Sep 2016

In der Psycholgie unterscheidet man zwischen zwei verschiedenen Arten der Motivation. Die extrinsische und die intrinsische Motivation.

Extrinsische Motivation ist von außerhalb gesteuert und wird durch äußere Motive und Reize geset...

9 Aug 2016

BAUCHMUSKELN

Ein knackiges Sixpack und ein sexy flacher Bauch sind immer noch die Schönheitsideale.
Aber wie komme ich nur dahin?

Erstmal: Glauben Sie keinem Wundermittel.

               Musklulatur wächst nicht allein durch Einnahme...

22 Jul 2016

Wie viele von Euch sich denken können, eines meiner liebsten Themen und auch eines zu dem ich am Häufigsten gefragt werde;)

Als erstes: Entfernt eure Waage. Der ewige Blick auf die Zahlen, die auf der Waage erscheinen machen einen v...

27 Jun 2016

 

Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was soll ich essen, was ist gesund?!

Was bedeutet gesund?

 

Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, sollten Antioxidantien enthalten – diese schützen unsere Zellen vor freien Radikalen, welch...

23 Jun 2016

Bekämpfung der Freie Radikale – und es geht hier nicht um menschliche Krieger!

 

 

Vielen haben schon einmal von freien Radikalen in unserem Körper gehört, die wenigstens wissen genau was sie tun und wie wichtig diese kleinen Racker f...

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Die Glute Bridge und unser hinterer Oberschenkelmuskel – ein gutes Paar!

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