Coachyfy - Sven Zimmermann - Personal Training

 

14 Oct 2018

Viele Mütter sind sich nicht sicher wie und vor allem wann sie wieder mit ihrem „geliebten und lang ersehnten“ Sport wieder anfangen können/dürfen. Grundsätzlich muss man zwischen der Art der Geburt unterscheiden – Kaiserschnitt od...

6 Dec 2016

Fettverbrennungspuls – kann der was?

 Lange lange Zeit hat sich der Mythos gehalten, dass es so etwas wie einen „reinen“ Fettverbrennungspuls gibt. Denn erstes hieß es, das Fett erst nach einer Dauer beim Sport von mehr als 20Minute...

26 Sep 2016

Teil 2 Abnehmen – Was ist Low carb und high Protein?

Für eine dauerhafte und gesunde Ernährungsumstellung gibt es ein paar Regeln, die zu beachten sind. Dabei spreche ich nicht von Verboten oder ähnlichen, sondern Richtlinien, die e...

22 Sep 2016

Abnehmen – was ist „Low carb  und high protein“? Teil 1

Unsere tägliche Ernährung ist zu einem großen Teil für unser Wohlbefinden verantwortlich. Und das sogar wirklich jeden Tag.

Das soll heißen „Wir leben, wie wir essen“. 

Müde und...

4 Aug 2016

ALKOHOLGENUSS

Ganz klar, wer viel trainiert muss auch mal feiern dürfen.


Das Belohnungssystem im Gehirn funktioniert erst dann, wenn man sich für die harte Arbeit mal was gönnt.


Und eine halbe Bier oder ein Gläschen Wein passt in je...

20 Jul 2016

Heute mein absoluter Favorit:

Goji – Beere

Die Goji Beere stammt aus Tibet und wird auch Glücksfrucht genannt.

Sie wird in der traditionellen Chinesischen Medizin als Heilmittel verwendet.

Die Beeren enthalten alle essenziellen Aminosä...

18 Jul 2016

Heute gibt es sogar gleich 2 tolle Superfoods!

Auch wenn nicht revolutionär neu, dennoch hat die Wissenschaft in letzter Zeit viel neues über unsere Nahrungsmittel heraus gefunden - so auch über:

Mandeln

Mandeln enthalten viele ungesä...

14 Jul 2016

Superfood – Was ist dran?

Seit einiger Zeit hört man immer wieder etwas über sogenannte „Superfoods“, doch was ist das besondere an diesen Lebensmitteln und sind sie wirklich so gesund?

Das besondere an Superfoods ist, dass sie mehr...

27 Jun 2016

 

Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was soll ich essen, was ist gesund?!

Was bedeutet gesund?

 

Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, sollten Antioxidantien enthalten – diese schützen unsere Zellen vor freien Radikalen, welch...

23 Jun 2016

Bekämpfung der Freie Radikale – und es geht hier nicht um menschliche Krieger!

 

 

Vielen haben schon einmal von freien Radikalen in unserem Körper gehört, die wenigstens wissen genau was sie tun und wie wichtig diese kleinen Racker f...

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Die Glute Bridge und unser hinterer Oberschenkelmuskel – ein gutes Paar!

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