Coachyfy - Sven Zimmermann - Personal Training

 

30 Jun 2016

Outdoorsport trotz Allergie – so geht`s!

Die meisten Sportler freuen sich auf den Frühling; warmes Wetter, Sonnenschein und es bleibt länger hell. Super Voraussetzungen für Training im freien. Egal ob Joggen, Radfahren oder Schwimme...

27 Jun 2016

 

Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was soll ich essen, was ist gesund?!

Was bedeutet gesund?

 

Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, sollten Antioxidantien enthalten – diese schützen unsere Zellen vor freien Radikalen, welch...

23 Jun 2016

Bekämpfung der Freie Radikale – und es geht hier nicht um menschliche Krieger!

 

 

Vielen haben schon einmal von freien Radikalen in unserem Körper gehört, die wenigstens wissen genau was sie tun und wie wichtig diese kleinen Racker f...

20 Jun 2016

 

Ich werde älter, na und?!

 

Viele Menschen machen sich Sorgen, dass sich mit dem Älter ihre kognitiven – also solche Funktionen des Menschen, die mit Wahrnehmung, Lernen, Erinnern und Denken zusammenhängen – verschlechtern.

Es g...

16 Jun 2016

ABNEHMEN DURCH SPORT

 

Wie viele von Euch sich denken können, eines meiner liebsten Themen;)

 

Als erstes:

Entfernt eure Waage. Der ewige Blick auf die Zahlen, die auf der Waage erscheinen machen einen verrückt.

 

Als zweites:

Vergesst den...

7 Jun 2016

Hier, wie versprochen Teil 2 der Serie “Abnehmen mal erklärt”!

 

Heute befassen wir uns mehr damit,wie wir es erreichen, über Dauer einen höheren Grundumsatz zu erreichen. Kurze Erklärung zum Grundumsatz: Eine erhöhte Muskelmasse füh...

3 Jun 2016

ABNEHMEN mal erklärt – Teil 1

 

Die Meisten sind es, die in ihrem Leben „mindestens“ eine Diät ausprobiert haben.

Mit welchem Resultag?!

 

Man verliert natürlich Gewicht während der Diät, es gibt ja auch zu wenig zu Essen, meistens gar...

1 Jun 2016

Wie finde ich die richtigen LAUFSCHUHE?

 

Gesundheitlich gesehen hat Laufen einen sehr hohen Nutzen, wenn man es richtig angeht.

Und neben der richtigen Kleidung und einer gesunden Einschätzung seines Leistungsstandes gehören passende...

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Die Glute Bridge und unser hinterer Oberschenkelmuskel – ein gutes Paar!

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