Coachyfy - Sven Zimmermann - Personal Training

 

12 Dec 2016

Auf ein neues bei Fitogram:

https://www.fitogram.de/plus/posts/der-moderne-mensch-und-die-fehlende-bewegung

9 Dec 2016

https://www.fitogram.de/plus/posts/auf-dem-richtigen-weg-zum-sixpack-sind-crunches-noch-die-richtige-uebungswahl

Artikel von mir bei Fitogramm - Viel Spaß beim Lesen!

6 Dec 2016

Fettverbrennungspuls – kann der was?

 Lange lange Zeit hat sich der Mythos gehalten, dass es so etwas wie einen „reinen“ Fettverbrennungspuls gibt. Denn erstes hieß es, das Fett erst nach einer Dauer beim Sport von mehr als 20Minute...

2 Dec 2016

Die GluteBridge – meine Übung der Woche

Es gibt Muskeln im Körper, die beim Training oft vernachlässigt werden. Ein Beispiel dafür sind die Muskeln des hinteren Oberschenkels. Während wir die Vorderseite auch ohne explizites Trainin...

28 Nov 2016

Mittlerweile ist Freeletics oder Crossfit in aller Munde! Ich bin Freund und Feind zugleich und möchte heute ein wenig näher auf diese Art des Trainings eingehen und euch meinen Standpunkt erläutern.

Das Training mit dem eigenen Kör...

24 Nov 2016

Für alle diejenigen, die es noch nicht wussten ;))

Ihr findet Euer Studio auch auf Instagram.

Dort gibt es regelmäßig neue Bilder und Videos von euren Trainern, dem Sam und neuerdings auch vom Nachwuchs ^^

Einfach mal reinblicken:

http...

22 Nov 2016

Junge Zellen durch Ernährung?

Wie in einem vorherigen Teil dieses Blogs geschrieben, schaffen wir es durch regelmäßige Bewegung unsere Zellen vor vorzeitiger Alterung zu schützen und wichtige Enzyme für deren Erhalt zu aktivieren.

He...

20 Nov 2016

Matcha? Ein Tee? Neue Energie aus der Natur!

Nun ist es offiziell – MatchaTee ist Trendprodukt 2016!!!

Selbst die großen hippen Cafe´-Häuser bieten mittlerweile Green Chai Tee oder Matcha Latte an. Dabei habt ihr schon richtig gelese...

26 Sep 2016

Teil 2 Abnehmen – Was ist Low carb und high Protein?

Für eine dauerhafte und gesunde Ernährungsumstellung gibt es ein paar Regeln, die zu beachten sind. Dabei spreche ich nicht von Verboten oder ähnlichen, sondern Richtlinien, die e...

22 Sep 2016

Abnehmen – was ist „Low carb  und high protein“? Teil 1

Unsere tägliche Ernährung ist zu einem großen Teil für unser Wohlbefinden verantwortlich. Und das sogar wirklich jeden Tag.

Das soll heißen „Wir leben, wie wir essen“. 

Müde und...

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Die Glute Bridge und unser hinterer Oberschenkelmuskel – ein gutes Paar!

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