Power Plate Training · München-Bogenhausen
20 Minuten Ganzkörpertraining in einer kleinen Gruppe
Vier Personen, ein erfahrener Coach an deiner Seite. Du bekommst jede Übung korrekt erklärt, und die Einheit ist danach erledigt.
20 MinutenKleingruppe bis 4 PersonenPersönliche Betreuung
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bekannt aus
Das Problem
Keine Zeit für Sport
Nach einem langen Arbeitstag fehlt oft die Lust, noch ins Studio zu fahren. Trotzdem möchtest du dich bewegen und etwas für Kraft und Haltung tun.
Die Lösung
Kurz, gezielt, betreut
Die Power Plate bringt dich mit Vibrationen in Bewegung, während du Ganzkörperübungen machst. Eine Einheit dauert 20 Minuten, und ein Coach achtet auf deine Ausführung.
Warum Power Plate
Fünf Gründe, es auszuprobieren
Effizient trainieren
Zwanzig Minuten reichen für ein vollständiges Ganzkörpertraining, wenn die Übungen gut angeleitet sind.
Wirkt bis in die Tiefenmuskulatur
Mit bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert die Power Plate fast 97 % deiner Muskelfasern.
Schonend für Gelenke und Rücken
Die Übungen stärken die Rumpfmuskulatur und unterstützen eine gute Haltung. Wer Rückenbeschwerden vorbeugen möchte, findet hier einen guten Einstieg.
Kleine Gruppen mit Coach
Maximal vier Personen. Dein Coach zeigt dir die Übungen, korrigiert dich bei Bedarf und passt sie an deine Ziele an.
Abwechslung statt Routine
Die Übungen sind funktional und vielseitig. So bleibt das Training interessant, und du arbeitest auf dein persönliches Ziel hin.
So funktioniert Power Plate Training
Die Wirkung von Power Plate Training ist wissenschaftlich bestätigt, das Prinzip ganz einfach: Die Power Plate gibt während deines Trainings permanent sanfte Vibrationsstöße an deinen Körper ab, während du darauf stehst und deine Ganzkörper-Übungen machst.
Deine Muskeln stabilisieren deinen Körper und kontrahieren dabei bis zu 2.400 Mal pro Minute. Dein Körper baut Muskulatur auf, du erhöhst deinen Grundumsatz und verbrennst dadurch mehr Körperfett.
3 positive Effekte von Power Plate Training
- Definierte Arme und Beine
- Straffer Bauch und knackiger Po
- Starke Rücken- und Rumpfmuskulatur
So startest du
In drei Schritten zum ersten Training
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- Laufzeit: 6 Monate
- Trainiere, so oft du willst
109 € / Monat
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Ohne feste Bindung
- 10 Einheiten für 149 €
- Auch als Gutschein erhältlich
15 € / Einheit
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Coachyfy – Personal Training
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81677 München-Bogenhausen
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E-Mail: info@coachyfy.com
Inhaberin: Chiara Calabrese